아로니아 효능, 이건 알고 먹읍시다! (+ 부작용 주의)

수년 전에 아빠가 블루베리 묘목 열 그루만 사달라고 하셨서 인터넷으로 주문을 했는데, 알고 보니 아로니아였습니다. 그 아이들이 이제 무럭무럭 자라나 큰 나무가 되었고, 이젠 꽤나 수확량이 많아져서 매년 냉동해서 보내주시곤 합니다. 막연히 눈에 좋다고는 알고 있는데, 아로니아 효능에 대해 정확히 알아보려고 합니다. 아로니아 효능 눈 건강에 좋습니다. 아로니아 주 성분인 안토시아닌은 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아로니아에는 블루베리보다 5배, 아사이 베리보다 3~4배 더 많은 안토시아닌을 함유하고 있다고 합니다. 그러니 더 좋을 수밖에요. 간 건강에 좋습니다. 아로니아가 간 건강에 좋다는 것은 오늘 검색을 해 보면서 알게 되었는데, 아로니아에 있는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 간세포에 나쁜 영향..